Cours « multi-activités » (activités physiques adaptées) plein air
Des cycles d’activités physiques adaptées « multi-activités » dédiées aux personnes en situation de surpoids ou d’obésité en plein air au Parc de Parilly.
Au programme :
-du renforcement musculaire (marche fractionnée, voir walk and bike, et des circuits d’exercices),
-de la boxe (déplacements marchés en pas de boxe, travail sur des cibles et avec partenaires sans toucher le visage),
-du badminton par équipe pour réduire les zones de déplacements (pour limiter les impacts articulaires qui sont à éviter).
L’idée, c’est de proposer des cours motivants en petit groupe (5 à 10 personnes) dans une démarche de santé et où tout le monde peut réussir avec des explications, des conseils et un peu de pratique.
Alors, ne vous sous-estimez pas, venez tester par vous même.
Je propose 3 créneaux de 1h30 les samedis matin, de 8h à 9h25, de 9h30 à 11h et de 11h15 à 12h45 : me contacter pour plus d’informations sur les places restantes.
Tarif : 8€/cours, 25€ d’inscription.
Si ça vous intéresse, vous êtes les bienvenus pour faire une séance découverte ! Je serai ravi de faire votre connaissance.
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